Перейти к основному содержанию

Откажитесь от курения и радуйтесь жизни!

16.11.2017

    Согласно статистике около 24,4% белорусов являются курильщиками традиционных сигарет. Это  не полные статистические данные, поскольку они  не учитывают любителей  кальяна и электронных парогенераторов. Но даже и эти проценты «заинтересованных во вреде курения» воспринимаются неумолимой статистикой, как опасные для демографии.  В настоящее время в мире курит около 1 млрд. человек (22% населения), 80% из них проживают в развивающихся странах. И конечно все знают, что никотин в составе сигарет относится к сильным растительным ядам. Его смертельная доза,  около 80 мг содержится практически в каждой сигарете. В организм человека при выкуривании сигареты поступает от  2 до 4 мг никотина. Чем чаще человек курит, тем больше никотина проникает в его организм. Уже при выкуривании одной пачки сигарет за короткое время может развиться тяжелая интоксикация. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем мире табак убивает 5,4 миллионов людей (14,8 тысяч человек каждый день). В Беларуси от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают около 15,5 тысяч человек (42 человека ежедневно). Согласно прогнозам к 2020 году табак станет ведущей причиной смерти для 10 миллионов человек во всем мире.

Экспертами ВОЗ подсчитано, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением. Из этого следует, что в Беларуси из всех случаев злокачественных новообразований, каждый третий связан с курением.  В Европейских рекомендациях по борьбе с раком первым пунктом записано: не курите! Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти. Если Вы курите – прекратите!  Отказ от курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте. Если Вы  сможете бросить курить самостоятельно,  то:

-     через 20 минут ваше артериальное давление нормализуется, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

-     через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;

-     через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;

-     через неделю улучшится цвет лица;

-     через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

-     через 6 месяцев восстановится естественный сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;

-     через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

  через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких;

-     через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.

Решение отказаться от курения конечно не такое простое, но неизбежное для Вас,  если Вы действительно  хотите быть здоровыми как можно дольше. Нужно осознавать, что никотин является наркотическим веществом. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются в специальной помощи, заключающейся в применении определенных психотерапевтических и  медикаментозных средств. Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Борьба с курением — это борьба за здоровье. На особом месте среди болезней, связанных с табакокурением, находятся злокачественные новообразования. По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР), список злокачественных новообразований, связанных с табакокурением, за последние 20 лет увеличился с 9 до 18 новообразований. Экспертами ВОЗ подсчитано: в развитых странах примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. Такая же статистика наблюдается и в Республике Беларусь. Помимо рака легких,  употребление табака приводит к раку полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почек, мочеточника, мочевого пузыря, шейки матки.

Если вы не будете курить, то:

  • ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет,
  • вы будете выглядеть лучше, ваша кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы – белые, одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом,
  • ваши близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма,
  • у вас на 90% меньше риск умереть от рака легких, на 75% - от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25% - от болезней сердечно- сосудистой системы, значительно меньше риск развития злокачественных новообразований,
  • у вас будут здоровые дети.

Однако главное – это твердое желание курильщика  преодолеть свою  никотиновую зависимость. Если у человека не получается отказаться от курения путем использования собственной силы воли и решимости, нужно обращаться за специализированной врачебной помощью. Для борьбы с курением (в том числе электронных парогенераторов) используется медико-психологическая помощь. Никотин негативно воздействует на глубинные  структуры мозга и со временем влияет не только на здоровье, но и на поведение человека.  Это психоактивное вещество,  формирует зависимость, как физическую, так и психическую. Поэтому методы врачебной помощи во многом схожи с практикой лечения других форм зависимостей. Если вы живете в Минской области и у вас есть желание бросить курить, вы можете обратиться на консультацию в Минский областной клинический центр  «Психиатрия-наркология» г. Минск, ул. Петруся Бровки, д. 7, кабинет № 104, тел. для записи 331 85 53.

В принятии решения - отказаться от курения, большую роль играет мотивация самого человека.  Кто-то  отказываются от курения при появлении новых отношений, в которых партнер против никотина. Другие делают это ради собственного здоровья. Третьи — для того, чтобы иметь возможность зачать и родить здорового ребенка. Поэтому отказавшись от курения, вы действительно добавляете больше радости, здоровья и счастья в свою жизнь!

                                                               Врач- психотерапевт УЗ «КРДМО»

                                                               Геннадий Урбанович

P.S. Посетители женской консультации и пациентки стационарных отделений Учреждения здравоохранения «Клинический родильный дом Минской области» могут получить врачебную консультацию по проблеме преодоления зависимости к табаку и вопросам коррекции (улучшения) супружеских отношений обратившись к врачу- психотерапевту по адресу электронной почты: E-mail: ptherapy@tut.by

разработка сайта - doktora.by: врачи Минска, поликлиники Минска, больницы Минска